respiration silencieuse et gorge ouverte

Cette respiration silencieuse permet de placer la respiration basse de manière spontanée et « d'ouvrir la gorge ». Elle engendre également une petite descente du larynx.

- assis sur le bord d'une chaise en appui sur les os des fesses (les ischions), les jambes légèrement écartées, les pieds parallèles posés au sol et le dos bien droit écoutez le bruit que fait votre respiration
- en respirant par la bouche, la mâchoire détendue, petit à petit essayez de réduire au maximum le bruit que fait votre respiration que ce soit à l'inspiration ou à l'expiration
- en vous bouchant les oreilles tentez de maintenir cette respiration silencieuse
- notez ce qu'il se passe dans votre corps, au niveau de l'abdomen, au niveau du thorax mais également au niveau de la gorge et de la bouche

Vous devriez ressentir une respiration relativement basse, une ouverture du thorax et une dilatation de la gorge et de la bouche. C'est la fameuse gorge ouverte dont parle tant de profs de chant... En fait ce sont principalement les fausses cordes vocales (les bandes ventriculaires) qui s'ouvrent pour que le passage de l'air n'engendre aucun bruit... C'est une sensation très importante à mémoriser pour limiter au maximum les sensations de serrage vocal.

- inspirez silencieusement en prenant conscience de l'ouverture de la gorge
- en gardant cette ouverture faites un a dans les médiums grave de votre voix (la machoire est détendue et la pointe de la langue derrière les dents du bas)
- essayez ensuite de retrouver ces sensations d'ouverture lorsque vous chantez ou utilisez votre voix

 

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